ひまわりの種

IMG_9470ひまわりの種
届いたので食べてる

ヒマワリの種にはさまざまな種類の栄養分が・・・・ホントかな?

豆類・乾きモノが好きなだけかも

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ヒマワリ油 効能
ピーナッツなどナッツ類と同様に良質なタンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
ひまわりの種はリノール酸を多く含む良質の脂質やたんぱく質、ビタミンB1、Eが豊富です。
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ひまわりの種(ヒマワリの種) - 健康マトリックス
ヒマワリの種には、葉酸、ビタミンE、鉄分、亜鉛、繊維、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、マグネシウム、カルシウム、カリウム、良質のタンパク質、トリプトファンなどなど、さまざまな種類の栄養分が含まれているという。
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ヒマワリの種の秘密|食の安全|現代ビジネス